Triabout – triathlon okiem amatora

Jakiś czas temu wymyśliłem pewną koncepcję, która miała usprawnić treningi basenowe. Na początku przetestowałem koncepcję na sobie i było „wow”. Przetestowałem na znajomych i też było „wow”, więc postanowiłem iść tym tropem. Po wielu tygodniach zarwanych nocek, zamkniętych alfa-testach  użytkowników wreszcie doszedłem do miejsca, gdzie aplikację można pokazać światu. Was jako pierwszych chce zaprosić do

Jako, że mogą ten wpis czytać osoby nowe, to zacznę od przypomnienia, że w obecnym roku postanowiłem opracować plan treningowy przygotowujący do startu na 1/4im oraz olimpijce – plan znajdziecie tutaj. Plan opierał się na precyzyjnym treningu rowerowym opartym o moc (z dokładnie opisanym sposobem jak trenować w oparciu o moc nawet jeśli nie ma się

Sierpień się kończy, więc pora coś napisać. Zgodnie z przewidywaniami, sierpień z zaplanowanym urlopem i utrudnionym dostępem do basenu nie był najlepszym miesiącem treningowym, ale o dziwo udało się nawet jako tako popływać i zdobyć trochę nowych doświadczeń. Jeśli chodzi o pływanie to oczywiście, jak to na urlopie na polskim zad… znaczy, w małej miejscowości,

Lato już w pełni, a wraz z latem na grupach rowerowych/sportowych pojawia się coraz więcej narzekania na auta. Co dziennie ktoś opisuje jak źle traktują go kierowcy, jak to każdy trening to kilka stresujących sytuacji, ciągłe wyprzedzanie na gazetę itd. I za każdym razem wzbiera we mnie zdziwienie… ja takich sytuacji prawie nie miewam. Coraz

Tu znajdziesz rozpiskę treningów do wykonania: Plan treningowy specjalizacja + taper Pliki treningowe dla aplikacji MaximumTrainer: Paczka z treningami Co zrobić z tymi plikami? Tutaj znajdziesz odpowiedź: Jak korzystać z planów Opis okresu specjalizacji Co tu dużo pisać – okres specjalizacji to najważniejsza część planu. Do tej pory pracowaliśmy nad naszym potencjalnym FTP, wytrzymałością siłową i