dieta Archive

Książka kucharska dla sportowców? Dlaczego nie…

Historia tej książki zaczęła się od mojej żony. Ma ona talent do brania udziału w konkursach… Całkiem niedawno jadąc autem zatrzymała się na poboczu, żeby wygrać dla mnie film IronMan3 – dopiero w biurze zorientowała się, że to nie film o triathlonie… Podobnie było z książką – żona oznajmiła mi pewnego dnia, że wygrała „Wagę

Izotonik domowej produkcji do zadań specjalnych

Zastanawialiście się kiedyś nad tym jak odżywiać się w czasie treningów i zawodów? Ja, już od jakiegoś czasu, głowię się jak podejść do startów na HiM. HiM w przeciwieństwie do „ćwiartki” wymaga już dobrego odżywiania – błąd popełniony na pierwszych kilometrach może się mocno zemścić. Trochę teorii na początek Ok, co więc wiemy. W trakcie