plan treningu Archive

Plan treningowy do 1/4IM i olimpijki – okres Rozbudowa 2

Tu znajdziesz rozpiskę treningów do wykonania: Plan treningowy rozbudowa 2 Pliki treningowe dla aplikacji MaximumTrainer: Pliki z treningami Co zrobić z tymi plikami? Tutaj znajdziesz odpowiedź: Jak korzystać z planów Opis okresu rozbudowa 2 Powoli zbliżamy się do końca naszego planu treningowego do 1/4IM. Został nam jeszcze okres rozbudowy 2 i najważniejsza część planu, czyli 8 tygodni

Plan treningowy triathlon tydzień 17

Ok wreszcie wracam na właściwe tory. Poprzedni tydzień udało się zrealizować prawie w całości – wypadł mi tylko jeden trening z powodu splotu kilku okoliczności, ale na szczęście założyłem sobie większe obciążenie niż w planie rocznym, ponieważ przewidziałem, że weekend może się różnie potoczyć. Doszedłem przy tej okazji do wniosku, że troszeczkę zmienię strategię. Przede